No estamos preparados para el aislamiento, somos seres sociales. Nos genera miedo, incertidumbre, ansiedad, stress.

Recordemos que cuidando a los demás, me cuido a mi mismo.

¿Qué estrategias podemos generar?

• Organizar el tiempo
• Crer una rutina:
  • Trabajo y entretenimiento
  • Actividad física
  • Técnicas de relajación
• Mantengamos nuestros vínculos a la distancia aprovechando la tecnología
• Evitemos la sobreinformación

Una crisis es una oportunidad. Desaceleremos nuestro ritmo de vida, conectemos con nuestros seres queridos.

Acordate, es una situación transitoria: volveremos a la normalidad. Pensamiento y actitud positiva.

Busquemos apoyo en las personas cercas y transmitamos seguridad y confianza a lo que lo necesitan.

Establezcamos metas cortas, una intención para el día.

Y, lo más importante, acordare que NO ESTAS SOLO